导语:我们大家都知道,吸烟是不利于我们身体健康的,但是出于各种的原因,比如压力大等等,现在越来越多的人开始了吸烟,吸烟也成为了一种减压的方法。但是一旦染上吸烟这个习惯,就很难再戒掉了,既然戒烟难,那么就只有在平时的生活中将吸烟的危害减小到最低,只有这样,才能让我们的身体受到的伤害降到最小。在生活中,有三个时间段是不适合吸烟的,一定要注意,这是降低香烟的一个好方法。
三个时间不要吸烟,可能比正常吸烟伤害大,为了健康要记住
1、早晨起床后不要急着抽烟
吸烟的人大多数都有一个习惯,那就是在起床后先抽一根烟,因为吸烟的人觉得这样可以让自己更快的醒觉,确实,香烟确实可以让人更快的清醒,但是,早上起来后抽烟其实是很不好的,这个时候吸烟对我们的气管等器官是很不好的,很有可能会让我们染上支气管炎等其他疾病,因为早上时,我们身体是更容易受到外物的侵害的,所以这个时候尽量不要吸烟。
2、吃完饭后半小时内
其实在吃完饭后也是非常不好的,即使吸烟的人都说“饭后一支烟赛过活神仙。”,但是,饭后立马吸烟是对我们的身体很不好的,因为在吃完饭后,我们身体的大多数血液都会去帮助消化食物,而如果在这个时间吸烟,那就会让香烟中的有害物质跟着进入身体的各个部位,这个危害可想而知,所以,在饭后接着抽烟也是非常不好的,一定要注意。
3、喝酒的时候
吸烟的人一般在喝酒的时候也都会抽上几根烟,但是在喝酒的同时抽烟是很不好的,因为香烟里的有害物质会随着酒精进入到胃里,而香烟里的尼古丁和酒中的酒精都有溶解的作用,所以是对我们胃部不好的,所以是很不建议边喝酒边抽烟的。还有,在喝咖啡时吸烟也是不好的,因为咖啡里含有咖啡因,咖啡本身就能起到提神的作用,这时如果在吸烟,两者重叠在一起,就会过度的刺激到我们的神经,从而危害我们的身体健康。所以说,在喝酒和喝咖啡时都是不适合抽烟的。
在平时多做做这两件事,可以更好地保护我们的肺部